bacak Için Adım Haritaya göre Yeni Adım
Kas gerilmesi veya yaralanması yerinde, dinlenme, buz uygulama ve kas esnetme egzersizleri balkının hafiflemesine yardımcı mümkün.Fakat temelı insanlar, dinlendikten sonra üstelik bacak balkısı yaşamaya devam ederler. . Dinlenince geçmeyen bacak dertsının birçok olası sebebi vardır ve bu ovada bu nedenlerin birtakımlarını ele a